Suntem încântați să prezentăm încă un oaspete publicat de la expertul nostru preferat Sleepytime, Nicole de la BabySleepsite. Astăzi ea împărtășește exact cum să te ajute cu programul tău de somn de 4 luni.

Program de somn în vârstă de 4 luni

[Sfaturi de la un expert în somn]

Punctul de rupere!

Înțelegeți acel punct pe care îl ajungeți în timpul părinților în care credeți doar pentru voi, „acesta este” ”Nu mai pot să -l mai iau!” Cred că toți avem cel puțin câțiva dintre aceștia în timpul programului de creștere a copiilor. Cu toate acestea, am descoperit în anii mei de consultanță de somn că mulți părinți ajung în acel punct când sugarii lor au în jur de patru luni.

De ce? Întrucât până la momentul în care copilul dvs. are patru luni, faza nou-născutului este terminată. Adrenalina ta a dispărut. La fel ca și privarea de somn începe să te prindă.

Nu este de mirare, atunci, că acesta este momentul în care mulți părinți încep să încerce cu nerăbdare să împacheteze o rutină de zi pentru bebelușii lor. Sunt hotărâți pentru unele determinări de ordine în ziua respectivă!

Dacă acest lucru pare ca tine, atunci continuă să citești- împărtășesc sfaturi despre exact cum poți obține mâncarea copilului de 4 până la 6 luni, precum și dormi mai predictibil în timpul zilei (ceea ce la rândul tău îți poate cumpăra ceva mult Timpul de timp!) Până la urmă, meritați ceva timp pentru a planifica cursurile copilului sau pentru a petrece timp cu soțul / soția.

Este pregătit copilul dvs. în vârstă de 4-6 luni pentru un program?

Răspuns scurt: Poate. Toți sugarii se stabilesc la rate diferite, motiv pentru care unii se vor târî la 6 luni, precum și alții care nu sunt până la 11 luni. Majoritatea sugarilor în vârstă de 6 luni sunt pregătiți pentru un program de zi; Cu toate acestea, este un pic mai ușor cu bebeluși de 4-5 luni. Copilul dvs. de 4-5 luni poate fi pregătit pentru o rutină bazată pe ceas dacă …

Copilul a fost deja cu regresia somnului de 4 luni.

Copilul dvs. poate trece aproximativ 2,5 ore între hrăniri în timpul zilei.

Copilul poate rămâne trează confortabil aproximativ 2 ore între NAPS.

Copilul tău nu este excesiv de sensibil la mici fluctuații în timpul treaz. Bebelușii sensibili care au sfârșit prin a fi obosiți rapid pot cere să aștepte până la mai bine până la 6 luni pentru un program previzibil de zi.

Până când copilul dvs. are aproximativ 6 luni, el sau ea vor fi pregătiți cel mai probabil pentru un program bazat pe ceas, deși nu se descurcă bine cu programele rigide.

Cum să obțineți un copil de 4-6 luni, precum și să mâncați pe un program

Cea mai bună metodă de a adăuga predictibilitate, precum și structură în ziua copilului tău mai tânăr este să te conformezi cu mai multe rutine decât un program. Rutina ta poate fi ceva precum tipicul de somn de mâncare sau ceva unic pe care îl produci pentru copilul tău unic. Predictibilitatea nu numai că vă ajută să vă planificați ziua; De asemenea, poate ajuta unii bebeluși, în special sugarii cu lent-adaptat să se simtă mai siguri, precum și să doarmă mai bine.

Pe măsură ce copilul tău îmbătrânește, copilul tău poate fi pregătit pentru un program cronometrat. O metodă fantastică pentru a începe construirea acestui tip de rutină este utilizarea punctelor fixe. Puteți vedea o rutină de eșantion de 5 luni aici, dacă doriți un concept despre cum arată punctele fixe grozave.

Începeți prin a-ți trezi copilul în aceeași fereastră de 30 de minute în fiecare zi (din moment ce momentul trezirii de dimineață a copilului tău stabilește momentul restul zilei). De acolo, lucrați pentru a vă asigura că somnul de dimineață are loc în aceeași fereastră de 30 de minute în fiecare zi.

Pe măsură ce trece timpul, continuați să adăugați în NAPS, precum și mese, ca puncte fixe până când operați pe un program de zi cu zi. Fii pregătit să ai niște fluxuri, precum și fluxuri, precum și poate dura o serie de săptămâni pentru a ajunge acolo.

Alte câteva sfaturi de aranjare a sugarului

Nu pot încheia această publicare fără să mai subliniez câteva fapte cheie de aranjare cheie:

Somnul copilului tău are nevoie de programul. Chiar și cea mai bună rutină nu va funcționa dacă nu va permite copilului tău suficientă somn de somn sau dacă cere la fel de mult timp trezit între NAPS. Începeți întotdeauna cu obiceiurile unice de somn ale copilului dvs., precum și cu modele, precum și dezvoltați -vă rutina în jurul acestora.

„Programează buster -urile”, cum ar fi regresiile somnului, bolile, dinții, vacanțele etc. Acest lucru este normal, așa că fiți pregătiți să vă rotiți cu probleme ca acestea; De obicei, puteți reveni pe traseu în aproximativ o săptămână.

Nu reușiți să vă amintiți să dezvoltați versatilitatea în programul dvs.! Veți dori să ieșiți din casă uneori, pe lângă multe dintre activitățile rookie mame! Este un concept minunat pentru a rămâne cu rutina de cele mai multe ori, cu toate acestea, permiteți -vă (și copilul) câteva zile „flex” în care vă puteți bucura de o întâlnire de joc, apucați cafeaua cu un prieten sau vă îndreptați la sală.

O amintire finală este că toți sugarii sunt unici, așa că, chiar dacă amicul tău cu exact aceeași vârstă sugar are un program „perfect”, este posibil ca copilul tău să nu fie mai degrabă gata. sugarii „lucrează” pe diferite abilități, precum și repere de dezvoltare, la diferite rate, precum și la momente, precum și sunt afectate de stimulare într -o diferităînchiriere. Însă, luați -vă cu inima că toți sugarii ajung într -o rutină în cele din urmă, chiar dacă nu este 100% exact la fel în fiecare zi.

Care este un plan de somn expres?

Planul de somn dezvăluit este o valoare de 49 USD; Oferă părinților o metodă simplă pentru a obține imediat un plan de somn personalizat la prețuri accesibile – fără așteptare! Trebuie doar să vă conectați la contul dvs. de asistență (creat pentru dvs. de BabyLeepSite), totalizați un scurt sondaj în care vă prezentați problemele/nevoile de somn, precum și apoi trimiteți răspunsurile. În aproximativ 30 de secunde, planul dvs. de somn personalizat va fi pregătit pentru descărcare.

Nicole Johnson este o mamă căsătorită cu doi băieți minunați, precum și proprietarul site -ului de somn pentru sugari. Când s -a născut fiul ei cel mai mare, el a avut o mulțime de probleme de somn ”„ El s -ar trezi fiecare sau două ore, toată noaptea! Ea a devenit agitat, precum și literatură cercetată în detaliu, precum și rapoarte științifice până când a ajuns să fie profesionistă în metodele de somn, aranjând rutine, nevoile de dezvoltare a sugarului, precum și multe altele. Ea a depășit problemele de somn ale fiului ei într -o metodă care se potrivește cu propriul stil de parenting, precum și a înțeles că este obiectivul ei de a ajuta alți părinți obosiți „să găsească somnul copilului lor”. Dacă aveți propriile probleme de somn, Nicole, precum și echipa ei de la Site -ul de somn pentru copii, vă pot ajuta! Descărcați ghidul gratuit proeminent, 5 metode pentru a vă ajuta copilul să doarmă cu noaptea, pentru a începe astăzi.

Mulțumiri uriașe lui Nicole pentru că a împărtășit sfaturile fantastice de astăzi!

[Fotografii de Whitney Moss, toate drepturile rezervate]

Imprimare fină: Planul de somn dezvăluit este conceput pentru copiii cu vârsta de 4 luni sau mai mult (după ajustarea pentru prematuritate), care se nasc în 4 săptămâni de la datele lor, precum și cei care sunt în mare sănătate generală.