este grijă!

Acțiune

Tweet

Acțiune

Bagajele care sunt la fel de uriașe sau la fel de grele pot duce la tulpini sau mai rău

S -ar putea să nu fie nimic în neregulă cu umplerea curcanului plin până la izbucnire, cu toate acestea, este posibil să nu doriți să faceți exact același lucru cu valiza, în timp ce vă împachetați pentru excursii de vacanță.

Peste 53.000 de persoane au fost tratate în 2008 în camerele de urgență din instalația medicală din SUA, birourile medicilor, clinicile, precum și alte facilități medicale pentru leziuni legate de bagaje, cum ar fi tulpinile de masă musculară, atrage, precum și lacrimi, potrivit produsului de consum din SUA Comisia de securitate.

„Ridicarea, precum și aducerea bagajelor, la fel de uriașe sau grele pentru dimensiunea unei persoane, precum și cadrul pot pune tulpini majore pe corpul tău”, dr. Jeffrey A. Fried, chirurg ortoped, precum și purtător de cuvânt al Academiei Americane din Chirurgi ortopedici, declarați într -un comunicat de presă al Academiei. „Pentru a reduce orice tip de deteriorare a gâtului, a umerilor, precum și a spatelui, este esențial să vă îndoiți la genunchi, să ridicați bagajele cu mușchii picioarelor, în timp ce vă strângeți mușchii abdominali, precum și să preveniți răsucirea, precum și să vă întoarceți coloana vertebrală.”

Alte sugestii de securitate a bagajelor din partea organizației includ:

* Când este posibil, împachetați produsele în câteva bagaje mai mici, mai degrabă decât o geantă mare. Este mult mai bine să aduci o pungă mai ușoară în fiecare mână decât să duci o pungă grea într -o mână sau peste un umăr. * Aduceți bagajele cât mai aproape de corp. * Atunci când puneți bagaje într -un compartiment aerian, foarte întâi îl ridicați pe partea de sus a scaunului. Apoi, cu mâinile pe ambele părți ale sacului, ridicați -l în compartiment. Dacă bagajul are roți, asigurați -vă că partea roții este introdusă mai întâi în compartiment. Când roțile sunt în interior, puneți o mână deasupra bagajelor, precum și împingeți -o în spatele compartimentului. Inversați acest proces atunci când eliminați bagajele. * Dacă utilizați un rucsac, asigurați -vă că are două pa căptușite, precum și curele reglabile. Împachetați produse grele, precum și spre centrul pachetului. Purtați întotdeauna un rucsac pe ambii umeri. Folosirea acesteia pe o singură abordare poate provoca încordare a masei musculare. * Dacă utilizați o geantă de preluare sau duffel, nu o aduceți pe o singură abordare pentru orice tip de timp. Comutați părțile în mod obișnuit pentru a evita preluarea, precum și disconfort. * Nu vă grăbiți când aduceți sau ridicați o valiză. * Dacă o pungă de bagaje este la fel de grea sau este o formă incomodă, solicitați ajutor. * Nu aduceți bagaje grele pentru perioade îndelungate de timp. Faceți o mulțime de pauze.

Provocare de curățenie pentru decolorare a rufelor înrudite

Discutați acest lucru pe forumul nostru

Link către această postare: Pachetează cel mai bine pentru sărbător er

0/5

(0 recenzii)

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Acțiune